Categoria: Testimonianze
Testimonianza Luciana
Quindi niente scuse…vi aspetto ha detto nel suo ultimo e-mail Isabella.
Grazie Isabella, Osa, Susanna,
desideravo esprimervi la mia felicità alla fine della lezione che ci regalate… non mentre – ancora fatico troppo – ma appena dopo, già facendomi la doccia. La sensazione bellissima è quella di essersi riappacificati con il corpo, conoscendone insieme alle potenzialità tutti i suoi limiti, accettarli, e quindi, di conseguenza sentirsi uniti, attraverso il corpo, a quel mondo imperfetto di fuori. Conoscere il “sé” per uscire dal sé. Se si facesse più BIKRAM YOGA questo nostro mondo sarebbe migliore. La stessa gioia (non pensavo che il miracolo potesse ripetersi a tutt’altra età) che ho provato nell’infanzia e nell’adolescenza quando ho praticato per molti anni sport attivo nella ginnastica artistica dove bisogna conoscere il proprio corpo, sapere dove si trova nello spazio il suo perimetro, poi decidere dove farlo andare, altrimenti ne va della propria incolumità. Ora questa stessa gioia la trovo quando riesco a dare aiuto senza aspettarmi nulla in cambio, dare un significato all’esistenza – chi sono, donde vengo, dove vado, sono le eterne domande dell’uomo -. Accorgersi, con l’esperienza, che se impari ad amare, ad avere cura di te, è molto più facile che questo benessere si voglia rendere contagioso, adoprandosi perché anche l’Altro da sé, colui che è più sfortunato, stia meglio. E così recentemente è nata una poesia che desidero dividere con voi che siete il veicolo della mia piccola gioia. Grazie, perché BeneEssere è anche una lezione di BIKRAM YOGA :
BeneEssere
BeneEssere
È sapere chi siamo
Da dove veniamo
Dove andiamo
BeneEssere
È permettersi di morire
Per poter rinascere
BeneEssere
È uscire dal sé
Incontrare il tu
Percorrere un noi
BeneEssere
È dimenticare il contro
Visitare il per
Praticare il con
Andare verso
BeneEssere
“È esistere attraverso
il futuro degli altri”
BeneEssere
È avere coraggio
Nutrire il rispetto
Accendere l’intuizione
Mettere in moto la volontà
Assumersi la responsabilità
BeneEssere
È scegliere
Non subire
BeneEssere
È avere speranza
Quando tutto è perduto
…. ma anche
Ora e qui, corpo dentro l’anima
BeneEssere
È perdonarsi
Spedire in vacanza la mente
Staccare la testa dal collo
Volare i pensieri più bui
E raccolte le membra
profumare una nuova armonia
con il creato
Luciana Vasile
Giovanna Testimonianza
Carissime amiche insegnanti, vi vorrei raccontare la mia esperienza, che dura ormai da circa 15 mesi,nella pratica di Bikram yoga. Parto dall'inizio perchè vi confesso che sono stata letteralmente trascinata da un'amica che voleva assolutamente fare questa esperienza. Ho sempre detestato le palestre, la fatica fisica in un luogo chiuso,il sudore, il caldo poi...non ne parliamo. Ma per farla contenta ho iniziato, molto incerta sulla mia durata con voi...Invece eccomi qui, quasi come se fosse una droga della quale il mio corpo non riesce più a fare a meno! Avevo, prima di cominciare la pratica, tutta una serie di piccoli doloretti muscolari qua e là. Scomparsi tutti nel giro di pochi mesi. Ma quello che più di tutto mi ha lasciato senza parole è stato un altro risultato del tutto inatteso. Avevo sentito dire da voi durante la pratica: " comprimete bene la tiroide...questo esercizio serve per ossigenare gli organi interni ecc...". Eseguivo, ma non ci facevo caso molto. A parte i doloretti, purtroppo ho una tiroidite autoimmunitaria da 24 anni e prendo l'Eutirox, nonostaante ciò, i miei valori di TSH FT4 e FT3 sono, negli anni, sempre stati a turno sballati...ci convivevo. Cinque anni fà, durante un controllo normalissimo mi hanno trovato i valori delle Gamma GT ( fegato)a circa 380. ( valore normale 36). Inutile dirvi che mi hanno, anche come moglie di medico, rigirata come un pedalino. Provato di tutto, analizzato le cose più strane...
Spavento ovviamente moltissimo, ma il resto era tutto normale tranne quel valore. Mi hanno fatto mesi di cure varie, e dopo 2 anni da 380 erano scese a 260...non molto anche se stavo fisicamente come al solito. Così ho deciso che ne avevo abbastanza e me ne sono fatta una ragione.
Prima iniziare Yoga ho fatto il solito controllo annuale sia della tiroide che delle Gamma GT ecc...Tutto come al solito, valori fuori dalla norma...
Ho rifatto il mio solito controllo 2 mesi fa ed ecco la sorpresa!
La tiroide, senza alcun cambiamento di terapia, per la prima volta ha tutti i valori regolari...Bene! Le famose Gamma GT da 280 sono scese a 50!!!! Nessuna terapia in atto solo Yoga!!!!! Scusate se sono stata prolissa, mavolevo dirvi grazie, grazie, grazie. Sto bene, non odio più la palestra, il caldo e tutto il resto. Mi diverto ed il mio corpo non è mai stato più elastico, forte e tonico nonostante i miei 54 anni!!!!! Un abbraccio. Giovanna
Testimonianza Patrizia
Sono Patrizia, ho 47 anni ,fin da giovane ho sempre praticato sport e pur avendo un corpo atletico sentivo il bisogno di qualcosa che mi facesse sentire veramente bene.
Scoprire le lezioni di Bikram Yoga è stata per me una rivelazione.
Adoro fare la lezione nella stanza riscaldata, i muscoli sono più pronti per le posizioni e sudando sento che il mio corpo si libera dalle tossine. Dopo la lezione si ha una sensazione di estrema leggerezza e benessere..
Ho una figlia Giulia di 18 anni, ho voluto far conoscere il Bikram Yoga anche a lei, così un giorno è venuta con me per seguire una lezione, ebbene si è innamorata anche lei e ora segue le lezioni anche più assiduamente di me.
Vorrei dire un’ultima cosa che mi è piaciuta molto, l’ambiente accogliente e “friendly”. Ricordo ancora il primo giorno che sono andata a praticare e non conoscevo nessuno, eppure all’interno dello studio chiunque incontrassi mi salutava con un ciao e un bel sorriso, è stato davvero un bell’inizio.
Grazie per tutta la passione che ci trasmettete
Patrizia
Testimonianza Leonardo
Ho iniziato a praticare Bikram Yoga in seguito ad un grave infortunio alla spalla. Dopo un mese di immobilità ed un altro di fisioterapia ho seguito il consiglio della mia amata ed ho deciso di partecipare ad alcune sedute di bikram yoga. Era il giugnodel2009 e da allora non ho più smesso. Dopo neanche un mese di bikram la mia fisioterapista ha constatato un notevole miglioramento dell’articolazione interessata dalle fratture e lei stessa si è informata su questa pratica yoga. Ad un anno dall’intervento chirurgico, il professore che mi ha operato ha sottolineato la velocità di recupero sia articolare che muscolare dell’arto: praticamente era recuperato al novanta per cento con un anno di anticipo (si trattava di due brutte fratture al trochide omerale e testa dell’omero) e il tutto, lasciatemelo dire, senza alcun dolore, ma solamente attraverso una pratica costante.
Venendo indegnamente dall’atletica leggera, dove ancora cerco di cimentarmi in gare di cross country, ho trovato con il bikram il giusto allenamento per mantenere i muscoli agili, snelli, potenti e resistenti. Tutto questo l’ho constatato proprio in questi ultimi tempi quando a causa di impegni di lavoro ho dovuto drasticamente diminuire gli allenamenti di atletica (da quattro sedute a due a settimana). Ebbene, le mie prestazioni in gara hanno subìto solo una minima flessione rispetto all’anno scorso e questo mi sembra un ottimo risultato poichè chi corre lo sa quanto è importante, soprattutto per il mezzo fondo, mettere chilometri sotto i piedi! Praticamente, attraverso il bikram sono riuscito a mantenere la resistenza e lapotenzaper affrontare il ritmo gara senza problemi e, soprattutto, senza il rischio di infortuni. Inoltre, all’ultima visita medica effettuata per ottenere il certificato di idoneità allo sport agonistico il medico (che mi segue da cinque anni) ha registrato un significativo incremento della mia capacità polmonare e come detto sopra, in mancanza dei chilometri sotto i piedi il risultato è dovuto sicuramente alla pratica di bikram yoga!
Testimonianza Francesco
Ho iniziato a praticare su consiglio di un collega, e pur non avendo mai praticato yoga, ho subito intuito che poteva appassionarmi, soprattutto per il suo lato atletico e non “filosofico”.
Certo le prime lezioni sono state sicuramente le più impegnative perché non conoscevo ancora il mio corpo, le sue potenzialità, e le 26 posture per me erano tutte sconosciute. Ma piano piano ho imparato a controllare meglio il corpo e la mente, e lezione dopo lezione, cerco sempre di perfezionare qualcosa, con benefici sempre maggiori.
Ho subito provato giovamento per la schiena, non ho più sofferto di torcicollo, ho cominciato a dormire meglio, è migliorata la postura, ma soprattutto, dopo sei mesi, mi si è abbassato il livello del colesterolo di 40 punti. Ho 32 anni e pur essendo magro e sportivo, avevo livelli di colesterolo molto alti. Ho provato varie tipologie di dieta ma nessuna è stata particolarmente efficace e comunque comportavano grossi sacrifici ed una perdita eccessiva di peso. Sorprendentemente invece, praticando bikram yoga, il colesterolo mi è sceso a livelli accettabili pur senza sacrificare niente a livello alimentare, anzi tonificando maggiormente il corpo.