Bikram’s Yoga (Hatha Yoga metodo Bikram) è un metodo yoga composto di 26 “asana” (posizioni) disegnate scientificamente per riscaldare ed allungare i muscoli, i legamenti ed i tendini.

• La classe ha una durata di 90 minuti e si svolge in un ambiente riscaldato.
• Le 26 posture favoriscono la circolazione di sangue ricco di ossigeno all’interno del corpo, raggiungendo ogni organo ed ogni cellula e riportando il nostro sistema a lavorare in modo corretto.
• Un giusto peso, un’ottima salute ed un senso di benessere seguono automaticamente.
• I progressi dipendono interamente dall’impegno e dalla costanza che si pone nella pratica dello Yoga.
• Non c’è un ideale cui paragonarsi… perfetto è il meglio che puoi fare oggi.