Giovanna Testimonianza
Carissime amiche insegnanti, vi vorrei raccontare la mia esperienza, che dura ormai da circa 15 mesi,nella pratica di Bikram yoga. Parto dall'inizio perchè vi confesso che sono stata letteralmente trascinata da un'amica che voleva assolutamente fare questa esperienza. Ho sempre detestato le palestre, la fatica fisica in un luogo chiuso,il sudore, il caldo poi...non ne parliamo. Ma per farla contenta ho iniziato, molto incerta sulla mia durata con voi...Invece eccomi qui, quasi come se fosse una droga della quale il mio corpo non riesce più a fare a meno! Avevo, prima di cominciare la pratica, tutta una serie di piccoli doloretti muscolari qua e là. Scomparsi tutti nel giro di pochi mesi. Ma quello che più di tutto mi ha lasciato senza parole è stato un altro risultato del tutto inatteso. Avevo sentito dire da voi durante la pratica: " comprimete bene la tiroide...questo esercizio serve per ossigenare gli organi interni ecc...". Eseguivo, ma non ci facevo caso molto. A parte i doloretti, purtroppo ho una tiroidite autoimmunitaria da 24 anni e prendo l'Eutirox, nonostaante ciò, i miei valori di TSH FT4 e FT3 sono, negli anni, sempre stati a turno sballati...ci convivevo. Cinque anni fà, durante un controllo normalissimo mi hanno trovato i valori delle Gamma GT ( fegato)a circa 380. ( valore normale 36). Inutile dirvi che mi hanno, anche come moglie di medico, rigirata come un pedalino. Provato di tutto, analizzato le cose più strane...
Spavento ovviamente moltissimo, ma il resto era tutto normale tranne quel valore. Mi hanno fatto mesi di cure varie, e dopo 2 anni da 380 erano scese a 260...non molto anche se stavo fisicamente come al solito. Così ho deciso che ne avevo abbastanza e me ne sono fatta una ragione.
Prima iniziare Yoga ho fatto il solito controllo annuale sia della tiroide che delle Gamma GT ecc...Tutto come al solito, valori fuori dalla norma...
Ho rifatto il mio solito controllo 2 mesi fa ed ecco la sorpresa!
La tiroide, senza alcun cambiamento di terapia, per la prima volta ha tutti i valori regolari...Bene! Le famose Gamma GT da 280 sono scese a 50!!!! Nessuna terapia in atto solo Yoga!!!!! Scusate se sono stata prolissa, mavolevo dirvi grazie, grazie, grazie. Sto bene, non odio più la palestra, il caldo e tutto il resto. Mi diverto ed il mio corpo non è mai stato più elastico, forte e tonico nonostante i miei 54 anni!!!!! Un abbraccio. Giovanna
Nuovo Inizio
Buon anno!
Vorrei iniziare il 2011 ringraziandovi per aver reso il 2010
un anno speciale.
Non posso trattenermi dal ripetervi che poter condividere il percorso che è la pratica del Bikram yoga è una gioia che non può essere resa in parole, per me quasi tangibile.
“Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettare risultati diversi.” (Einstein)
Pratichiamo Bikram yoga per avere più energia, per ridurre lo stress, per perdere peso, per stare in forma.
Lo pratichiamo perché ci fa sentire bene, perché dopo ogni lezione ci fa sentire di aver creato qualcosa di nuovo per noi stessi e quindi ci aiuta a raggiungere nuove mete,
che siano di lavoro, mentali spirituali o fisiche.
Ed allora come possiamo, praticando ogni lezione le stesse posture, mantenere una pratica sempre in evoluzione, “fresca”, senza mai accontentarci del livello raggiunto, ma utilizzandolo per andare oltre, per fare sempre nuove scoperte?
Ogni lezione, ogni set, ogni postura permettetevi di creare una nuova esperienza.
Quando entrate in sala lasciate fuori opinioni, giudizi e pregiudizi.
Con il primo respiro concedetevi di sentire il vostro corpo per quello che è quel giorno a quell’ora.
Penso sia normale avere delle aspettative nei confronti di noi stessi, eppure yoga ed aspettative si conciliano difficilmente.
Il problema è che nel momento in cui pratico una postura con una certa aspettativa, mi perdo il momento presente, mi perdo la pratica stessa.
Nello stesso tempo il voler raggiungere un determinato risultato è lo stimolo che mi spinge a lavorare al 100% ed a continuare nella mia pratica.
Allora ho trovato che posso avere delle aspettative, ma esserne distaccata.
All’inizio della lezione mi pongo degli obbiettivi, e poi me li dimentico!
Faccio un passo indietro ed invece di giudicare la lezione, uso la ripetizione, il dialogo ed il modo in cui mi sento quel giorno per viverla momento per momento.
Questo è il mio augurio per questo nuovo anno, che possiate ogni giorno creare un’esperienza diversa e fare delle meravigliose scoperte.
A presto, Isabella