Eppure è proprio l’ansia da mercati altalenanti che sta spingendo sempre più abitanti del Financial district nelle sale dove si pratica il Bikram Yoga. Si respira, si recupera serenità e chiarezza mentale per far fluire adrenalina e delusioni, ma anche per prendere le distanze dal vortice di titoli e fondi che sembrano impazziti.

A scovare il fenomeno è stata un’inchiesta di Business Week, che è entrata negli studio sempre più affollati per incontrare personaggi come l’agente di futures Corina Cotenescu, che si allena alla Bikram Yoga NYC, aperta dal 1999: «Se perdo soldi vado dritta alla lezione di yoga – ha detto – perché so che ho un peso emozionale che devo far fluir via». Funziona, perché quelli come lei, pagando circa 20 dollari a lezione, a Manhattan hanno fatto crescere il business dello yoga del 75% negli ultimi cinque anni. E soprattutto di questo particolare tipo.

Fondato quarant’anni da Bikram Choundhury, il Bikram si basa sull’esecuzione di 26 asana (posizioni) da eseguire in un ambiente caldissimo e umido, che ricrea le condizioni dell’India tropicale dove la disciplina nacque circa 5mila anni fa. Il calore scioglie i muscoli e la mente, e il fatto che l’aspetto meditativo sia poco sottolineato renderebbe questo yoga molto amato dagli uomini, «ai quali piace la sfida e non lo stare seduti in cerchio a meditare», come si legge sul sito di Bikram Yoga Roma. Insomma, il ritratto di quei broker piuttosto testosteronici che secondo alcuni (vedi studi dell’Università di Cambridge e della business school francese CERAM) avevano lentamente condotto la finanza verso la sua poco salutare condizione.

Nel 2008, quando il sistema iniziava a scricchiolare, il Wall Street Journal raccontò come fund manager miliardari come Paul Tudor Jones (Tudor Investment Corporation) e William Grasso (Pimco) facessero yoga almeno cinque volte a settimana, mentre l’80% dei dipendenti newyorchesi della D.E.Shaw, hedge fund da 39 miliardi di dollari, si erano iscritti alle lezioni gentilmente offerte dal loro datore di lavoro.

Oggi però la consapevolezza che lo yoga può far bene al corpo e al portafoglio titoli e personale è uscita dai grattacieli di Lower Manhattan. E capita che sul magazine statunitense Yoga Journal, i piccoli risparmiatori raccontino come la disciplina li abbia aiutati a investire meglio il loro denaro. Erica Rodefer, da Charleston, South Carolina, spiega il perché in cinque punti: 1) l’azione di un singolo influenza il tutto (quindi pensaci bene prima di speculare) 2) non abbandonare la barca nel momento peggiore (non vendere al minimo) 3) diversifica (asana e portafoglio) 4) tutto è precario (anche le banche) 5) il panico non aiuta (quindi respira a fondo prima di prendere qualsiasi decisione).

E se c’è ancora qualche resistenza a riconoscere i meriti finanziari dello yoga, ecco un’altra, convincente storia raccontata da Dnainfo, testata di news locali da New York e dintorni: è quella di Mike Patton, 28 anni, laureato di Princeton e licenziato da Bear Stearns nel famigerato 2008. Iniziò a fare yoga per riprendersi dallo schock e adesso sta per aprire il suo secondo studio – Yoga Vida – a NoHO. «Dà molta più soddisfazione guadagnare 10 dollari da qualcosa che ho creato io per aiutare gli altri che 10mila dollari da Bear Stearns», ha detto. Lo yoga evidentemente incrementa anche la generosità.

Grazie Isabella, Osa, Susanna,

desideravo esprimervi la mia felicità alla fine della lezione che ci regalate… non mentre – ancora fatico troppo – ma appena dopo, già facendomi la doccia. La sensazione bellissima è quella di essersi riappacificati con il corpo, conoscendone insieme alle potenzialità tutti i suoi limiti, accettarli, e quindi, di conseguenza sentirsi uniti, attraverso il corpo, a quel mondo imperfetto di fuori. Conoscere il “sé” per uscire dal sé. Se si facesse più BIKRAM YOGA questo nostro mondo sarebbe migliore. La stessa gioia (non pensavo che il miracolo potesse ripetersi a tutt’altra età) che ho provato nell’infanzia e nell’adolescenza quando ho praticato per molti anni sport attivo nella ginnastica artistica dove bisogna conoscere il proprio corpo, sapere dove si trova nello spazio il suo perimetro, poi decidere dove farlo andare, altrimenti ne va della propria incolumità. Ora questa stessa gioia la trovo quando riesco a dare aiuto senza aspettarmi nulla in cambio, dare un significato all’esistenza – chi sono, donde vengo, dove vado, sono le eterne domande dell’uomo -. Accorgersi, con l’esperienza, che se impari ad amare, ad avere cura di te, è molto più facile che questo benessere si voglia rendere contagioso, adoprandosi perché anche l’Altro da sé, colui che è più sfortunato, stia meglio. E così recentemente è nata una poesia che desidero dividere con voi che siete il veicolo della mia piccola gioia. Grazie, perché BeneEssere è anche una lezione di BIKRAM YOGA :

BeneEssere

BeneEssere

È sapere chi siamo

Da dove veniamo

Dove andiamo

BeneEssere

È  permettersi di morire

Per poter rinascere

BeneEssere

È uscire dal sé

Incontrare il tu

Percorrere un noi

BeneEssere

È dimenticare il contro

Visitare il per

Praticare il con

Andare verso

BeneEssere

“È esistere attraverso

il futuro degli altri”

BeneEssere

È avere coraggio

Nutrire il rispetto

Accendere l’intuizione

Mettere in moto la volontà

Assumersi la responsabilità

BeneEssere

È scegliere

Non subire

BeneEssere

È avere speranza

Quando tutto è perduto

…. ma anche

Ora e qui, corpo dentro l’anima

BeneEssere

È perdonarsi

Spedire in vacanza la mente

Staccare la testa dal collo

Volare i pensieri più bui

E raccolte le membra

profumare una nuova armonia

con il creato

Luciana Vasile

Spavento ovviamente moltissimo, ma il resto era tutto normale tranne quel valore. Mi hanno fatto mesi di cure varie, e dopo 2 anni da 380 erano scese a 260...non molto anche se stavo fisicamente come al solito. Così ho deciso che ne avevo abbastanza e me ne sono fatta una ragione.

Prima iniziare Yoga ho fatto il solito controllo annuale sia della tiroide che delle Gamma GT ecc...Tutto come al solito, valori fuori dalla norma...

Ho rifatto il mio solito controllo 2 mesi fa ed ecco la sorpresa!

La tiroide, senza alcun cambiamento di terapia, per la prima volta ha tutti i valori regolari...Bene!
Le famose Gamma GT da 280 sono scese a 50!!!! Nessuna terapia in atto solo Yoga!!!!!
Scusate se sono stata prolissa, mavolevo dirvi grazie, grazie, grazie.
Sto bene, non odio più la palestra, il caldo e tutto il resto. Mi diverto ed il mio corpo non è mai stato più elastico, forte e tonico nonostante i miei 54 anni!!!!!
Un abbraccio.
Giovanna

Vorrei iniziare il 2011 ringraziandovi per aver reso il 2010

un anno speciale.

Non posso trattenermi dal ripetervi che poter condividere il percorso che è la pratica del Bikram yoga è una gioia che non può essere resa in parole, per me quasi tangibile.

“Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettare risultati diversi.” (Einstein)

Pratichiamo Bikram yoga per avere più energia, per ridurre lo stress, per perdere peso, per stare in forma.

Lo pratichiamo perché ci fa sentire bene, perché dopo ogni lezione ci fa sentire di aver creato qualcosa di nuovo per noi stessi e quindi ci aiuta a raggiungere nuove mete,

che siano di lavoro, mentali spirituali o fisiche.

Ed allora come possiamo, praticando ogni lezione le stesse posture, mantenere una pratica sempre in evoluzione, “fresca”, senza mai accontentarci del livello raggiunto, ma utilizzandolo per andare oltre, per fare sempre nuove scoperte?

Ogni lezione, ogni set, ogni postura permettetevi di creare una nuova esperienza.

Quando entrate in sala lasciate fuori opinioni, giudizi e pregiudizi.

Con il primo respiro concedetevi di sentire il vostro corpo per quello che è quel giorno a quell’ora.

Penso sia normale avere delle aspettative nei confronti di noi stessi, eppure yoga ed aspettative si conciliano difficilmente.

Il problema è che nel momento in cui pratico una postura con una certa aspettativa, mi perdo il momento presente, mi perdo la pratica stessa.

Nello stesso tempo il voler raggiungere un determinato risultato è lo stimolo che mi spinge a lavorare al 100% ed a continuare nella mia pratica.

Allora ho trovato che posso avere delle aspettative, ma esserne distaccata.

All’inizio della lezione mi pongo degli obbiettivi, e poi me li dimentico!

Faccio un passo indietro ed invece di giudicare la lezione, uso la ripetizione, il dialogo ed il modo in cui mi sento quel giorno per viverla momento per momento.

Questo è il mio augurio per questo nuovo anno, che possiate ogni giorno creare un’esperienza diversa e fare delle meravigliose scoperte.

A presto, Isabella

Venendo indegnamente dall’atletica leggera, dove ancora cerco di cimentarmi in gare di cross country, ho trovato con il bikram il giusto allenamento per mantenere i muscoli agili, snelli, potenti e resistenti. Tutto questo l’ho constatato proprio in questi ultimi tempi quando a causa di impegni di lavoro ho dovuto drasticamente diminuire gli allenamenti di atletica (da quattro sedute a due a settimana). Ebbene, le mie prestazioni in gara hanno subìto solo una minima flessione rispetto all’anno scorso e questo mi sembra un ottimo risultato poichè chi corre lo sa quanto è importante, soprattutto per il mezzo fondo, mettere chilometri sotto i piedi! Praticamente, attraverso il bikram sono riuscito a mantenere la resistenza e lapotenzaper affrontare il ritmo gara senza problemi e, soprattutto, senza il rischio di infortuni. Inoltre, all’ultima visita medica  effettuata per ottenere il certificato di idoneità allo sport agonistico il  medico (che mi segue da cinque anni) ha registrato un significativo incremento della mia capacità polmonare e come detto sopra, in mancanza dei chilometri sotto i piedi il risultato è dovuto sicuramente alla pratica di bikram yoga!