Il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione, praticate in un ambiente riscaldato.

Le posture sono praticate in un ordine studiato per lavorare sistematicamente ogni organo ed ogni cellula; lavorando con la respirazione, aumentando il livello di ossigeno in circolazione e riportando così il nostro corpo a lavorare in modo corretto.

Il calore aiuta ad alimentare i muscoli aumentando l’afflusso di ossigeno e quindi bruciando più calorie. Un potente sistema anti stress, disintossicante, nonchè complementare per la perdita di peso e per lo sviluppo del tono muscolare.
Chi sceglie Bikram Yoga è attento alla cura del corpo, ma, nello stesso tempo, vuole sviluppare calma e serenità e determinazione.

Tutte le lezioni sono aperte a studenti di tutti i livelli, dai principianti agli studenti avanzati e durano 90 minuti.

I progressi dipendono interamente dall’impegno e dalla costanza che si pone nella pratica.

Non c’è un ideale cui paragonarsi… perfetto è il meglio che puoi fare oggi.